みなさん、こんにちは！前回の記事では、朝食を食べることによるデメリットを感じないような朝食をデザインできるのでは？という記事を書きました。 今回は、じゃあ実際に何を、どのくらいの量を食べればいいのか具体的に書いてみたいと思います！ ただ、僕…

みなさん、こんにちは！ 以前のブログで朝食食べる必要あるの？？という記事を書きました。 が、最近、朝食たべてるんです笑 すみません！！！もともと 「朝食を食べるとデメリットがすごいなー」 と思うことが多くなってきたので食べなくなりました。 ただ…

みなさん、こんにちは！ 前回、食事の重要性について記事を書きましたが、僕が筋トレを始めてから食事面で変わったこと、そして体調の変化について書いていきたいと思います。(1)まずは体調の変化。 筋トレを始める前は、こんなことが当たり前でした。①一日…

みなさん、こんにちは！最近、日本で一番本を書かれている中谷彰宏さんのトーク動画にハマっているおいぷいです。ビジネス書関係の本をよく書かれている方でご存知の方も多いのでは？？ 僕も本屋で平積みされてるのをよく見かけるものの、実はまだ著書を読ん…